はい、どーも腹筋画像ございます。 最近、少しゴハンを食べれるようになった気がします。 運動量は変わってないので、肉も付いてくるんじゃねーかと。。。 7/5腹筋150 懸垂10 スクワット100 7/6腹筋150 懸垂10×2 スクワット100 7/7腹筋150 懸垂10×2 7/8腹筋1…
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