また体重が1キロほど落ちまして、腹筋画像です。腹筋は回数が増えてますが、限界プラス10回を目安にしてます。 あと懸垂はオマケで、最近はスクワットをするようにしてるんですが ボードには恐らくスクワットのほうが重要かもしれないですな。ボードすると…
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